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减肥期间+代餐饼干一个月减10斤不是梦~松本清这单东西比日亚便宜~

2017-07-22 21:00:00 零食代餐驱蚊器 xiexiaojun

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評論(24)

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2023-12-25 00:01:40 vhhhvwed

看起來很不錯,謝謝分享!

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2023-12-21 00:11:13 vhhhvwed

看起來很不錯,謝謝分享!

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2023-10-24 10:53:43 佳佳子

看起來很不錯,謝謝分享!

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2022-11-01 15:54:39 MOZE

謝謝版主整理與分享~~~

MOZE :

謝謝版主整理與分享~~~

F1
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2020-09-19 09:41:18 Chun chun

代餐有效嗎?能減10斤真假?

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2017-09-13 12:04:22 txh

lz用完来说说效果啊

xiexiaojun :

代餐饼干我都是半下午吃的,下班去健身馆练器械和跑步、瑜伽课,,回家如果饿了就吃水果
饼干早吃完了,没有涨称!
体重也没有降,一直维持

F1
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2017-07-27 14:48:35 清明听雨

零食?运动?楼主是个追求生活品质的人

xiexiaojun :

长大了,想过什么的生活自己掌控~每天都应该过好,不应该凑合~今天是最好的自己!不是以前,也不是将来怎样!
希望清明听雨每天都开心,每天都是最美的!

F1
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2017-07-27 14:45:15 医僧我们肘

我是收银员,站了一天腰酸背痛,站得脚后跟都疼,实在不想运动,该怎么减肥?

xiexiaojun :

不想运动,那就让自己代谢没问题,其实站着也消耗能量的,可以踮脚站着,一天没事就做几组,在监控下,也只能做踮脚的动作了,其他动作公用场合也不适合。再就是吃些能燃脂的!晚饭就适当减量哟,不要不吃晚饭,不然会反弹!如果睡得晚,可以在8点左右加餐吃苹果,苹果是不增肥的,其他水果最好白天吃,基本糖分都很高。

F1
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2017-07-22 23:33:10 ilove5ive

lz用完来说说效果啊

xiexiaojun :

目前来说没长秋膘,可能跟平时运动有很大关系,能维持是最好的,掉称就更好,但不会不健康的去减肥 健身和吃减脂的都是为了能吃到更好吃的东西,管它是肉还是海鲜的,尽管来的吧,吃进去的,再消耗掉

F1
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