五谷杂粮瓜果蔬菜也是的呀～但吸收也是一回事，所以都不耽误，我生在海边，长在海边，海鲜真不缺，但一样，我运动健身腿就会抽筋，膝盖还咯吱响，我就开始吃钙片，一切就都解决了。 我怀孕期间腿也抽筋，有时不是吃五谷杂粮瓜果蔬菜就能解决的，保健品也都是辅助作用，它也不是神丹妙药 看自己所需吧，想让自己更美，补点胶原蛋白、Q10，玻尿酸

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是的，我下班直接去健身，晚上还有瑜伽课，晚饭一般不吃，周二和周五没课，所以可以放纵一下，吃吃喝喝，健身是为了吃到想吃的却不长膘！

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DHC胶原蛋白片紧致肌肤，抗衰老，提亮，淡斑搭配VC使用效果更好，再搭配VE，我是这样搭的

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是不是还要搭配眼部的按摩膏，还是脸部与眼部是通用的按摩膏，有refa专用按摩膏，你买了吗？效果如何？

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